Health Coaching

Voor Wie?

  • Wie zich zorgen maakt over zijn gezondheid.
  • Wie op zoek is naar alternatieve geneesmiddelen voor oa. slapeloosheid, stress, energietekort, vermoeidheid, angst, depressie, AD(H)D, burn-out, darmproblematiek, diabetes, overgewicht, hormonale disbalans,...
  • Wie op zoek is naar persoonlijke begeleiding/coaching in zijn voedingsgewoontes, levensstijl en fysieke beweging. 
  • Wie zijn destructieve levensgewoontes wil verbeteren of doorbreken.
  • Wie meer inzicht wenst over een gezonde levensstijl.
  • Wie moeilijkheden met zijn gewicht ervaart.
  • Wie meer energie en vitaliteit wil ervaren.
  • Wie een actieplan wil opstellen om zijn gezondheid/levensstijl te optimaliseren.
  • Wie steeds naar het extreme neigt.
  • Wie moeilijk of geen evenwicht vindt in zijn levensstijl.
  • Wie op zoek is naar een personal health coach.
  • Wie symptomen van een burn-out heeft.
  • Geschikt voor iedereen die op zoek is naar persoonlijke ontwikkeling.

Wat met vermoeidheid, overgewicht en stress? Weet je niet hoe je hier mee aan de slag moet? 

Een onevenwichtige levensstijl is hier vaak de oorzaak van.

De vraag is: Hoe kunnen we onze levensstijl opnieuw in balans brengen?

Veel mensen hebben te kampen met vermoeidheid, overgewicht, stress, slaapproblemen, … en dat is een van de redenen waardoor ze met minder energie en vitaliteit in het leven staan. Door nieuwe inzichten en praktische tools kunnen we stapsgewijs gewoontes veranderen die bijdragen aan een evenwichtige levensstijl. 

Doel van de coaching

  • Een gezonde geest in een gezond lichaam.
  • Eetgewoontes onder controle krijgen.
  • Fysieke activiteit/voldoende beweging mogelijk maken in het dagelijkse drukke leven.
  • Aanleren van gezondere levensgewoontes.
  • Aanreiken van tools om dagdagelijks te gebruiken. (bv:ochtendritueel; moderne voedingsopties voor maaltijden ; overzichtelijke op maat gemaakte planning; doelgerichte voedingssupplementen.)
  • Een evenwicht vinden in jouw persoonlijke levensstijl.
  • Focus op wat kan ipv wat niet mag.
  • Een positiever lichaamsbeeld.
  • Bewuster worden van welke invloed voeding en/of beweging op je leven hebben en op welke manier je deze kan integreren.
  • Bewegings-, relaxatie- en ademhalingstechnieken.
  • (Gezondheids)doelen zien, opstellen en concreet uitwerken.

Aanpak

  • Stapsgewijs te werk gaan met een op maat gemaakt programma voor het individu.
  • Er worden methodes van de orthomoleculaire voedingswetenschap aangeleerd en gebruikt voor het bereiken van een evenwichtige levensstijl.
  • De manier waarop deze begeleiding/coaching gebeurt: in het eerste gesprek praten we vooral over de achtergronden en benoemen we de problemen met hun eventuele ontstaan ervan. Er wordt samen gekeken naar wat de noden zijn van de client.
  • Tijdens deze health coaching bespreken de problemen en gaan hiermee oplossingsgericht te werk.
  • We proberen aan de hand van overzicht, inzicht en planning de nodige patronen te doorbreken, waardoor we uiteindelijk het gewenste resultaat krijgen. Door dit inzicht en training gedurende de coaching leren we anders omgaan met ons lichaam. We gaan ervan uit dat hoe iemand zich voelt en denkt ook steeds invloed heeft op het lichaam. Daarom wordt in deze coaching niet alleen aandacht geschonken aan het fysieke, maar ook aan het mentale.
  • Deze begeleiding/coaching behandelt dus niet enkel het fysieke, maar ook uw gedrag en gedachten.  Als coach werk ik nauw met u samen om tot verbetering van uw algemene gezondheid te komen. 

Contact

Maxime Vanacker 

Orthomoleculaire gezondheidscoach/ Heath Coach

+32496 33 32 11

maxime.vanacker@gmail.com